Quemado en el trabajo
ÓscarModrego
¿CÓMO CONSEGUIR QUE TU TRABAJO NO TE IMPIDA SENTIRTE FELIZ CONTIGO Y CON LOS TUYOS ?
TÚ – Si no fuese por la pasta te diría que no tengo ninguna razón para ir más días a mi curro. Estoy harta de mi trabajo. No le veo sentido a lo que hago. No me motiva.
No me siento valorada. Aquí estoy amargada. ¡¡¡No soy yo!!! Me siento como apagada.
No siento que lo que hago tenga nada que ver con lo que creo que puedo llegar hacer. Me gustaría hacer algo diferente.
Pero, ¿Exactamente el qué? ¿Qué es lo que puedo hacer?
YO – Si crees que tu actual trabajo no te ayuda nada o te impide ser y sentirte feliz contigo y también con los tuyos ¿A qué esperas a cambiarlo?-
TÚ -¡Olvídate Óscar, aquí cobro bien y necesito la pasta.
YO – No digo que te vayas ahora. Te vayas o no, antes tienes que aprovechar para hacer algunos cambios en ti, ya que si te vas sin hacerlos la historia se repetirá vayas donde vayas.
TÚ– ¿Qué puedo cambiar en mí que mejore mi situación laboral y personal?
YO – Primero debes de tener claro, que los demás no van a cambiar, ni tampoco tienen la obligación de hacerlo.
Si quieres un cambio debes empezar por ti.
Debes de cambiar tú, sí o sí. Si tú cambias todo cambia.
¡Ojo! No hablo de resignación.
Se trata de coger tus puntos débiles que este trabajo ha dejado ver en ti y trabajar en ellos para crecer.
Aprender a decir que no, saber poner límites, establecer objetivos más claros, delegar tareas ,.., mejorar tu comunicación, tus habilidades blandas y sobre todo saber buscar el equilibrio entre trabajo y vida personal.
Si aprovechas la oportunidad para hacer ese cambio en ti que necesitas, todo cambia.
SI NO APROVECHAS A CAMBIAR, ESTA SITUACIÓN QUE VIVES AHORA SE REPETIRÁ VAYAS DONDE VAYAS.
Una vez hechos los cambios en ti, tendrás muy claro si te vas o no de tu curro y dónde y cómo, en el caso de irte.
Pero antes es importantísimo que aproveches esta situación para cambiar de ti eso que no quieres que se vuelva a repetir en ningún otro trabajo.
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ES UNA BOFETADA DE REALIDAD PARA QUE SALGAS DE ESE PILOTO AUTOMÁTICO MORTAL Y VUELVAS A RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA.
Mira
Puede ser hoy
Puede ser mañana
o dentro de un rato
Si algo he aprendido a largo de mis más de 50 años es que nada nos libra ni a ti ni a mí, de que en un rato la vida, nos cambie todo por completo.
Puede ser un infarto
Puede ser que nos quedemos sin trabajo
Puede que perdamos a un ser querido
…
¡Vete tú a saber!
El caso es que de repente, todo cambia.
Todo lo que era urgente deja de ser relevante para ti.
Y ocurre tan sólo en un instante.
En un momento.
En un chasquido de dedos.
Basta con que eches la vista atrás o mires en tu círculo más cercano.
¿Miento?
¿Cuántos castillos de naipes has visto caer en un instante?
Si piensas que tu trabajo te hace sentirte infeliz contigo mismo.
Si vives en el cabreo diario con tu pareja y los tuyos porque el trabajo te roba la vida.
Si tu vida es una constante espera a la vía de escape del:
“¡Por fin es viernes!”
Si has llegado a ese punto en el que ya estás quemad@ y te sientes hart@ de tu curro.
Si el domingo por la tarde-noche ya se te empieza a poner mal cuerpo sólo en pensar que tienes que volver a tu puesto de trabajo el lunes.
Si es tu caso no pierdas más tiempo. ¡Puedes cambiarlo ahora fácilmente!
Lee esto hasta el final porque te invito a hacer el viaje que hice yo desde el “estar harto del curro y cabreado todo el día” hasta el “estar feliz conmigo mismo y con los míos disfrutando y triunfando en mí trabajo.”
Tal y cómo estás, te estás perdiendo la vida, tu vida.
Tarde o temprano te arrepentirás, tal y como hice yo.
Yo también pensaba lo mismo que tú y estaba exactamente igual de quemado que tú o más.
He malgastado tantos días, meses, años de mi vida,…. me he perdido tantas situaciones personales y momentos familiares imperdibles.
Ahora todo lo he cambiado.
Sigue leyendo te comparto mi currículum televisivo y mi cara que seguro te suena de la tele. Además te cuento que me pasó.
LA LECCIÓN QUE CAMBIÓ MI VIDA ME LA DIERON UNOS GORRIONES CABREADOS EN UN PARQUE
Yo estaba al igual que tú, metido en una rueda en la que lo primero siempre era el trabajo.
En algunos trabajos me preguntaba ¿Qué es lo que realmente me aportaba ese lugar?
Y el sr. Dinero respondía mis preguntas pero no calmaba mi malestar
Fui acumulando frustraciones, broncas en casa, sensación de sentirme muy perdido, atrapado,…. y llegó un momento en el que me sentía tan acabado, tan fuera de sitio…
¡Qué pete!
¡No podía más!
Estaba taaaaan quemado que llegué a mi rendición más absoluta.
Toqué fondo.
Aquel día tuve sacar las gafas de sol para esconder mis lágrimas.
Sentado en un banco de Vista Alegre de Madrid.
Lloraba como un crío.
Sin consuelo.
No sabía qué hacer.
¿Por dónde tirar?
Tenía muchas preguntas pero no sabía a quién preguntar. Necesitaba una salida de aquel pozo.
Y no la veía por ninguna parte.
¿Qué me pasaba? Tenía pasta pero no era feliz.
Unos gorriones cabreados me hicieron ver claramente mi problema.
En un momento mi mirada se fue a unos gorriones que se volvían locos entre ellos por unas migajas de pan.
Se iban robando el pan unos a otros.
Se movían muy nerviosos.
Sólo buscaban su comida.
Era una imagen curiosa.
Recordé entonces una conversación con mi amigo Kike. Amante de los animales.
En cierta ocasión tomando unas cañas me dijo que no era bueno echarles pan a los gorriones, ni a las palomas, ni a ningún pájaro.
Según él (me habló de varios estudios) el pan apenas les alimenta, les vuelve agresivos y pierden su instinto de alimentarse.
Esa frase empezó a resonar en mi cabeza.
“...el pan apenas les alimenta, les vuelve agresivos y pierden su instinto de alimentarse”.
Y vi claro mi problema:
Mi problema era que no tenía vida. Mi trabajo me la había robado.
¿Y si dejo de matarme por dedicar mi vida a buscar migajas en el exterior y recupero mi instinto y mi vida para alimentarme?
ESTO NO VA DE QUE CAMBIES DE TRABAJO
No existe ese oasis laboral que reclamas.
Aunque cambies de lugar, tarde o temprano volverán los problemas si no cambias tú por dentro.
El cambio debe de ser en tu interior.
Esto va de hacerse responsable del cambio que quieres ver en ti y lanzarte a por ello.
Mira
Nuestra forma de pensar nos ha llevado a tomar como axioma de vida lo siguiente.
-Haz cosas para tener y cuando tengas ya disfrutarás.-
Cuando tenga una pareja seré feliz.
Cuando tenga una casa seré muy feliz
Cuando tenga dinero seré más feliz
Cuando tenga … seré …
Fíjate funcionamos así; primero HACER, para después TENER y así SER.
¡FALSO!
Lo primero es SER, para empezar a HACER y así TENER.
¡VERDADERO!
Tener dinero es imprescindible y más que necesario pero por encima estás tú.
La vida va de ser feliz ahora, hoy, en este instante con lo que haces y tienes. LA VIDA ES AHORA, NO MAÑANA.
Recuerda lo que te decía la principio, en tan sólo un chasquido de dedos la vida te cambia todo.
Te invito a que empieces a hacer cosas que te lleven a tener lo que deseas pero sin dejar nunca de ser consciente de que tu vida es hoy, ahora.
Y es hoy, ahora cuando tienes que vivir desde la sensación de tranquilidad, felicidad y agradecimiento.
Ya sabes lo qué hice. Sólo cambié el orden de lo que hace todo el mundo.
En vez de HACER para TENER y así SER. Primero siempre SER, para empezar a HACER y así poder TENER.
Me llamo Óscar Modrego tengo 51 años y dos hijos;
Mateo de 8 años y Julia de 5.
Sí. Soy mayor para ser padre de dos hijos tan pequeños.
Mi trabajo no me dejó tenerlos antes. Y no sabes cómo me arrepiento
He trabajado en Telecinco, Antena 3, Telemadrid, EsRadio, Cadena SER, la COPE,…
Llegué a dirigir el gabinete de la Vicepresidencia del Senado durante tres legislaturas.
También me ha tocado reinventarme.
Empezar desde cero y completamente arruinado.
He emprendido.
He tenido socios,…
He vivido para trabajar.
Ahora vivo y también trabajo.
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5 Hay un quinto regalo. Ya sabes la máxima de que no hay quinto malo.
(Hasta aquí puede leer)
– Con mi proceso seguirás haciendo tu vida cotidiana pero ahora, te sentirás feliz contigo y con los tuyos, disfrutando y triunfando en tu trabajo cada día.
Oscar Modrego
Si estás burnout y quieres estar living con tu curro, este es el sitio.